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Pack Accessory Work

CHF 107.00 CHF 77.00

 

3 entraînements par semaine de 20 min maximum sur 12 semaines ciblant la chaine postérieure/ gainage/ épaules et rotateurs/ rhomboïdes et dorsaux.

Accès à la plateforme TrueCoach (programme avec explicatif des mouvements en vidéo, inscriptions des scores et historique/ workout divers/ courbes de progressions et autres options).

Life time access au group forum de BertrandSaugyCoach.

GRATUIT – Accès illimité au module online “Total Mobility” développé par Bertrand Saugy Coach.

UGS : 1550 Catégorie :

Description

Trop souvent vos activités sportives ont des lacunes par rapport au renforcement musculaire et peuvent créer des faiblesses et déséquilibres physiques. Le pack Accessory work est un cycle complet de 12 semaines travaillant sur le travail accessoire musculaire qui va vous permettre d’être plus performant dans votre sport et prévenir les blessures musculaires ou articulaires grâce à la consolidation de votre physique par des exercices spécifiques (haut et bas du corps).Il est tout à fait possible d’utiliser ce pack en même temps qu’un autre module tel que gym/ force/ haltéro/ 90 days challenge. Il est aussi envisageable de faire ces entraînements avant ou après votre entraînement habituel, il fait office d’un bon échauffement ou pour un retour au calme et n’est que de courte durée.

Objectifs et résultats escomptés

Voulez-vous travailler les muscles que vous n’avez pas toujours l’habitude de renforcer et ainsi créer un meilleur équilibre musculaire, notamment au niveau de la chaine postérieure, gainage profond, rotateurs, rhomboïdes et dorsaux ?

Voulez-vous être plus performant à moyen-long terme dans votre sport en évitant les blessures musculaires ou articulaires ? 

Êtes-vous prêt à compléter vos entraînements avec du travail accessoire sans que cela vous prenne trop de temps ? 

Ce pack est pour vous !

Pour qui ?

Le pack « Accesory work » concerne tout le monde, autant le sportif du dimanche que l’athlète de compétition. Vous tous êtes concernés par le renforcement musculaire et devriez en pratiquer toute l’année. Aucun prérequis pour ce module. Ce cycle a aussi été élaboré pour les personnes n’ayant pas forcement le temps de pratiquer ces exercices et peut donc être exécuté avant ou après votre entraînement habituel.

 

Particularités du pack « Accessory work »

  • 3 entraînements par semaine de 20 min maximum sur 12 semaines ciblant la chaine postérieure/ gainage/ épaules et rotateurs/ rhomboïdes et dorsaux.
  • Accès à l’application Truecoach (programme avec explicatif des mouvements en vidéo, inscriptions des scores et historiques/ workout divers/ courbes de progressions et autres options).
  • Life time access au group forum de BertrandSaugyCoach.
  • Accès illimité gratuit au module total mobility .
  • 77.- pour 3 mois.

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