Bertrand Saugy propose
« Explore all possibilities »
Quel est l’importance du mouvement dans notre vie?
La vie peut se résumer au mouvement. Notre corps et esprit sont conçus à la base pour bouger, découvrir, ressentir, apprendre, créer, explorer et s’éveiller afin de vivre une vie qui tend vers le bonheur et en réduisant les souffrances physiques et mentales.
C’est pour cela que l’homo sapiens semble être un être qui possède des capacités inouïes de résilience et d’adaptation face à la vie et ses nombreux obstacles. Il a toujours su rester vivant malgré les innombrables difficultés rencontrées à travers les siècles… grâce au mouvement.
En quoi consiste cette méthode d’exploration du mouvement corps et esprit?
C’est une méthode communautaire multidisciplinaire composée de différents services spécifiques selon les besoins et objectifs individuels. Elle a pour objectif la résilience et l’adaptation dans notre quotidien ainsi que de vous aider à atteindre vos objectifs.
Grâce à ce concept il vous sera possible de développer des qualités d’acteur de cette précieuse existence qui nous est offerte. Il sera ainsi possible de donner un sens complet à cette vie unique. C’est un véritable laboratoire d’expériences, de partage et d’entraide qui vous est proposé.
La méthode propose également des solutions concrètes face à la sédentarité physique et mentale, très présente dans notre société et qui est une des principales causes de nos souffrances… physiques comme mentales.
Par quoi commencer ?
Je vous propose une remise en question profonde de vos habitudes quotidiennes. Il est grand temps de changer de l’état de spectateur à celui d’acteur, seule manière de développer pleinement et efficacement la neuroplasticité vitale à notre santé mentale et physique.
C’est le moment d’apprendre à s’harmoniser aux mouvements et flots incessants de la vie pour ne plus la subir. Il sera par conséquent possible de trouver des solutions d’adaptation et de résilience face aux situations les plus difficiles.
En quoi cette méthode est-elle si différente de ce qui est proposé sur le marché actuel ?
La méthode “explore all capacities” est unique et efficace. Elle s’appuie sur les neurosciences, l’entraînement de l’esprit, différentes approches de préparation physique et également par la remise en question et l’optimisation de ses habitudes du quotidien.
Les 5 piliers composant la méthode sont toutes des qualités du corps et de l’esprit qui s’entraînent par la pratique, jour après jour.
Objectif
Connaissance
Confiance
Attention-vigilante
Ouverture
Cette méthode englobe une multitude d’aspects liée aux mouvements du corps et de l’esprit. Vous allez pouvoir réveiller un potentiel qui dort en vous mais que nos ancêtres nous ont légué à travers les siècles par notre code génétique. Ce potentiel est bien existant mais n’a pas la place pour s’exprimer par manque d’exposition aux environnements internes (par exemple les émotions et les sensations) et externes (par exemple les environnements, le contact social, …), par manque de prise de risque de sortir de sa zone de confort, par des concepts erronés, par des influences à buts lucratifs et non pas de santé.
Conclusion de la méthode.
Je vous propose de suivre l’exploration entière de votre corps et esprit pour développer l’ouverture et ainsi réaliser vos rêves les plus fous. Je souhaite que cette méthode devienne une communauté où nous nous entraidons mutuellement à nous désédentariser pour le bien de tous. Avec un climat de bienveillance et de compassion tout est possible.
Le but commun qui nous rallie, malgré nos différents objectifs, nos prédispositions et nos intérêts, ne serait-il pas de partager, d’explorer et de vivre pleinement les presque infinies variantes de mouvements de corps et esprit afin de vivre dans le bonheur et de réduire nos souffrances ?
Qu'aimerions-nous transmettre à nos enfants ? Une belle image de nous-même, de sorte qu'ils nous voient plus beaux que nous ne sommes en réalité ? À quoi bon ? Des biens matériels ? C'est leur mettre entre les mains un monceau de problèmes. […] Notre présence ? Que nous le voulions ou pas, ils seront séparés de nous quand nous mourrons. […] Ce qu'en revanche nous pouvons leur léguer, c'est une source d'inspiration, une vision des choses qui ait un sens et qui puisse leur donner confiance à chaque instant de leur vie. Pour cela nous devons bien sûr acquérir nous-mêmes une certaine assurance, une certitude intérieure. Or, ce sentiment ne peut à l'évidence venir que de notre esprit ; il est donc grand temps de nous occuper de celui-ci.
Matthieu Ricard transcrit de JIGME KHYENTSE RINPOCHE.
