Programmation personnalisée
Programme online sur mesure et selon vos objectifs et votre capacité physique
Chaque entraînement est expliqué, les exercices sont démontrés par vidéo ainsi que la possibilité d’y insérer un feedback ou de poser des questions que BSC traitera quotidiennement.
Variation des entraînements par cycle et adaptations constantes suivant les résultats.
3 mois
- Payable en 1x
6 mois
90.- chf de rabais- Payable en 2x
12 mois
370.- CHF de rabais !- Payable en 4x
Comment ça fonctionne ?
Informations pratiques
Paiements & Conditions
- Payable par facture avant l’accès à la plateforme digitale.
- Accès intégral aux programmes online pendant la durée de votre abonnement.
- Bilan initial obligatoire avant de suivre une programmation.
Témoignages
Retour de ses clients
Cela fait presque un an que j’ai contacté Bertrand pour suivre une programmation sur mesure car je voulais apprendre à exécuter certains mouvements de CrossFit (pull-up, push-up, hspu) que je n’arrivais toujours pas à accomplir après presque 3 ans de CrossFit dans des box.
Je souhaitais également améliorer mes performances en course à pied. En discussion constante avec moi, Bertrand me propose une programmation variée, sous formé de cycles, adaptée au matériel dont je dispose chez moi. Après un an, j’ai passé mes premiers HSPU kipping, mes premiers kipping pull-up, j’exécute mes push-ups avec une bonne technique. J’ai également appris une manière plus intelligente de m’entraîner basée sur une approche holistique prenant en compte mon corps mais aussi mon esprit (notamment par l’approche neuro-centrique constamment présente dans les exercices proposés), me permettant de régler certains soucis de type états nauséeux lors de mes entraînements.
Bertrand sait préparer la programmation de manière à ce qu’il n’y ait aucune routine, sollicitant des compétences à chaque cycle différent. Bertrand est une belle personne, bienveillante et attentive. Si vous hésitiez encore à le contacter, allez-y les yeux fermés !
J’ai contacté Bertrand Saugy en septembre 2020 pour commencer la programmation ensemble. L’un de mes objectifs était de soigné mon bas du dos. J’avais de grosses douleurs lombaires à chaque activité physique, je pouvais à peine courir 12 minutes…
En quelques mois de programmations, les progrès sont arrivés très vite. En 8 mois je suis passé de 12 minutes de courses avec grosses douleurs, à 90 minutes sans douleurs. Coach B a toujours suivi mon avancé et adapté la programmation en fonction de mes performances et progrès. Il a toujours su me diriger dans la bonne direction, je n’ai fait que suivre à la lettre et cela a marché pour moi ! J’ai aucun doute sur la réussite de mes objectifs avec Bertrand et vous ne devriez pas non plus!
Après ma grossesse, je voulais reprendre le sport, me re-muscler, améliorer mon cardio (car je suis asthmatique) et renforcer mon genou gauche sur lequel j’ai eu deux opérations il y a plusieurs années.
En suivant la programmation de Bertrand Saugy avec des exercices adaptés à mon niveau avec le matériel que j’avais à la maison, j’ai pu améliorer ma condition physique et attendre mes objectifs. Bertrand est toujours là pour répondre à nos questions et à l’écoute de nos besoins.